Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar de Naila Bendayan

Curso Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar Udemy

Una de las mejores formas de mejorar tus habilidades profesionales es estudiando. Es por eso que a continuación te brindamos la posibilidad de descargar Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar Udemy, uno de los mejores cursos para perfeccionar sus habilidades en salud y estado fisico.

Plan de un mes de yoga y mindfulness para reconectar fisica, mental y emocionalmente, tener mas salud y vitalidad

Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar

Información sobre el curso Udemy Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar

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¿Qué incluye Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar?

Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar. Ejercicios de Yoga, Ejercicios y herramientas mindfulness, meditación, plan de alimentación, recetas saludables Este plan de un mes es ideal para sanar tu cuerpo de una manera amorosa y constante, en donde vas a recuperar tu salud, energía, vitalidad, fuerza y flexibilidad. Pero además vas a reconocer que es importante para vos en este momento, por qué no podes lograr tus metas de salud y como trasladar estos aprendizajes al día a día. Este curso consta de 15 lecciones. Esta compuesto de casi 3 de horas de vídeo con rutinas de yoga que incluyen: tonificación de los distintos grupos musculares y cardio para regular el peso. Contiene pdfs: con ejercicios mindfulness para que conectes profundamente con vos mismo/a desde el primer momento, estableciendo metas claras y reales. Y sobre todo consiguiendo de manera natural la motivación para lograrlas. Plan modelo de alimentación de una semana, con las 4 comidas principales y con videos de las recetas! Ideal para que lleves una dieta balanceada, con nutrientes completos, de fácil digestión que no sobrecarguen tu organismo. Sección especial con consejos para hacer de tu práctica de Yoga un momento ideal para poder revelar tu mejor versión y mantener motivada/o para lograr tus objetivos de salud Sección especial para combinar las rutinas de la manera mas efectiva para conseguir tu peso ideal, mantenerte fuerte, sana/a y llena de energía Podrás realizar en curso siempre que quieras y a tu propio ritmo, consiguiendo en un mes, resultados asombrosos. El curso está estructurado en secciones para que puedas ir avanzando con conciencia y 100% conectada con tu espiritualidad y tu mejor versión. ¿Por qué realizar este curso? Porque vas a lograr un impacto positivo a nivel fisco, mental y emocional, consiguiendo no solo mas salud y armonía, sino también mayor autoestima y felicidad.

Requisitos necesarios:

No hay requisitos específicos

¿Qué aprenderás en Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar?

Crear tu propia plan de rutinas para 4 semanas, de acuerdo a tus tiempos y actividades Realizar rutinas de yoga de corta duración, pero altamente efectivas Reducir el estrés y aliviar las causas que lo generan, a través de las meditaciones y el conocimiento de vos mismo/a Mejorar la relación con cuerpo, para entender tus necesidades y llevar una vida que te acerque a tu bienestar

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Más datos sobre el docente a cargo: Naila Bendayan

Instructora en  Hatha Yoga para la salud

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