Ayuno intermitente y cetosis

Curso Ayuno intermitente y cetosis Udemy

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Datos del curso Ayuno intermitente y cetosis

  • Instructor/a: Sergio Granell
  • Lenguaje: Español
  • Categoría: Salud y Fitness
  • Plataforma: Udemy
  • Fue visitado: 770 veces.

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Te contamos un poco del curso de Udemy:

Descripción

En este curso trabajamos información esencial con la que aprenderás a crear planes nutricionales adaptados.
Hablamos de dos conceptos que siempre han existido, pero ahora son muy utilizados por su eficacia en la quema de grasa corporal. A lo largo del curso se explica todo el contenido de estos dos conceptos separados en secciones. Uno de ellos enfocado al ayuno intermitente y otro a la cetosis. Sin embargo, vas a ver que ambos generan sinergia, mejorando los beneficios.
Al final de cada una de las secciones se explican diferentes planes nutricionales paso a paso. Además, este contenido es totalmente descargable, por lo que podrás descargar planes nutricionales y tenerlos a modo de guía para adaptarlos a tu contexto.
El ayuno intermitente es una herramienta que mucha gente adquiere como estilo de vida por su comodidad y adherencia. Con este estilo de alimentación aprendes a saber cuando tienes hambre de verdad y no cuando debes comer por costumbre.
La cetosis es una estrategia que se utiliza para muchos fines. El más conocido es el de perder grasa corporal, pero sus beneficios van mucho más allá, ya que, incluso triatletas utilizan esta estrategia para mejorar su rendimiento, acostumbrando al cuerpo a utilizar tanto la glucosa como la grasa como fuente de energía.
Una vez acabado el curso, los estudiantes tendrán ejemplos claros y sabrán cómo empezar y llevar a cabo estas dos herramientas nutricionales, mejorando a nivel físico, mental, de energía, y por tanto, de rendimiento.

El contenido del curso no debe tomarse como consejo médico.

¿Para quién es este curso?

Cualquier persona que quiera un estilo de vida saludable
Quien desee perder grasa corporal
Quien quiera mejorar las digestiones
Quien quiera asimilar bien los hidratos de carbono
Quien no sepa como empezar un plan nutricional
Quien quiera mejorar rendimiento y aumentar energía


Quema grasa de forma eficaz

En este curso vas a aprender sobre…

Diferentes tipos de ayuno intermitente

Realizar ayunos de forma correcta y eficaz

Consejos que pueden marcar la diferencia

Realizar una alimentación cetogénica

Utilizar las grasas como energía

Quemar grasa de forma eficaz

Empezar un plan nutricional y generar adherencia

No hay requisitos ya que hay una puesta en práctica al final de cada sección (planes nutricionales explicados paso a paso)

Calificación del instructor: 4,4

1.324 reseñas

17.993 estudiantes

4 cursos

Herramientas que el curso brinda:

Ayuno intermitente y cetosis

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Para el curso de Sergio Granell vas a necesitar:

Requisitos

No hay requisitos ya que hay una puesta en práctica al final de cada sección (planes nutricionales explicados paso a paso)

Sobre el autor/a del curso Udemy:

Sergio Granell

Me apasiona la nutrición y me encanta compartir los conocimientos sobre esta temática.
Creo que es de gran ayuda, ya que hay muchos mitos y creencias en torno a la nutrición.
Mi principal objetivo es dar un poco de luz a aquellas personas que quieren conseguir un estilo de vida saludable.

¡Autodidacta y didáctico!

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Fecha de la última actualización:

Fecha de la última actualización: 5/2021

Ayuno intermitente y cetosis Udemy

Sin temor a equivocarnos, este curso de Sergio Granell, uno de los formadores más afamados en este campo, es el más completo que podrás encontrar en Udemy sobre este tema. Es más, te aseguramos que este proceso de aprendizaje te otorgará renovadas herramientas que desarrollarán tus conocimientos y tu desempeño profesional. A continuación, encontrarás más datos sobre este curso de udemy con certificado en español.

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